Puedes haber construido una vida que funciona y no sentirte identificada en ella.
Cuando representas un papel demasiado tiempo te olvidas dónde empieza tu esencia.
Pero no necesitas cambiar tu vida, es suficiente con vivir de una forma más auténtica.
La naturaleza no te dirá si debes o no cambiar de
trabajo, pero puede ofrecerte algo que la vida cotidiana no permite:
admirar la vida que ya estás viviendo.
El método In the Field proporciona la quietud necesaria para escucharte y encontrar tu
propia presencia.
Una experiencia guiada hacia tu presencia.
Una inmersión adaptada al ritmo de vida actual.
Una conexión íntima y delicada con todo lo que te rodea.
Un espacio sin ruido para escucharte con mayor claridad.
Un camino para dejar de vivir únicamente desde la mente.
In the Field no promete cambiar tu vida en una mañana, pero
puede abrir una grieta real en cómo estás viviendo.
Y, a veces, una grieta de silencio basta para que entre la luz.
– Primero, el cuerpo: caminamos suavemente y acompasamos el paso con la respiración para que el ritmo mental vaya perdiendo intensidad.
– Segundo, la atención: dirigimos los sentidos hacia la belleza de la naturaleza para ir ampliando lo que somos capaces de percibir.
– Tercero, la presencia: haremos una pausa profunda para permanecer en lo que está ocurriendo sin analizarlo ni convertirlo en otra cosa.
Seis fases para interrumpir el patrón del hacer y crear las condiciones necesarias para vivir de una forma más presente.
Reconocer
Inicio honesto
Desacelerar
Interrumpir el ritmo
Conectar
De la mente al cuerpo
Sensibilizar
Percibir con profundidad
Presencia
Sostener la atención
Integrar
Anclar la experiencia
— Cuando la cabeza deja de hablar tan alto.
— Cuando puedes sostener una decisión sin sentir que tienes que resolverla hoy.
— Cuando vuelves a notar el viento antes que a la siguiente preocupación.
— Cuando tu cuerpo deja de ser solo el lugar que te lleva de una tarea a otra.
— Y, casi sin darte cuenta, la vida vuelve a sentirse un poco más tuya.
Quiero reconectar conmigo y pasar más tiempo en la naturaleza pero sin subir cimas ni estar hablando todo el rato… Y compartir la experiencia con personas que sepan apreciar los detalles y cosas bonitas de la vida…
Para recordar cómo se siente estar presente sin necesidad de comprenderlo todo desde la mente… Y experimentar un placer que no dependa de que todo en mi vida esté resuelto…
